Category Archives: Salud

Importancia del buen dormir consejos para dormir

Perro durmiendo
Importancia del  buen dormir ¿Eres una de las más de 2.000 millones de personas que padecen algún trastorno del sueño? Entonces  seguramente padeces las consecuencias de un mal descanso nocturno: irritabilidad, falta de concentración, dificultades para cumplir con las obligaciones sociales y laborales…   Dormir bien es, por una parte, casi un imperativo de la vida moderna, pero justamente el estrés y las exigencias son una de las principales causas de la falta de un sueño reparador.   ¿Por Seguir leyendo ...

La aceituna y sus beneficios

Aceitunas beneficios y cuidados
El olivo se originó en el actual Medio Oriente cinco mil años antes de nuestra era, y desde allí se extendió por todo el Mediterráneo, convirtiéndose en una verdadera cultura y uno de los alimentos más preciados y valiosos de la historia; no en vano, el aceite de oliva era llamado “el oro verde”.  El fruto del olivo es la aceituna, deliciosa y saludable, rica en sustancias protectoras y antioxidantes.  Para disfrutarla a pleno, es interesante conocer sus propiedades y preparaciones. Propiedades Seguir leyendo ...

Beneficios y propiedades del limón

Limones de alta calidad
El limón es un destacado integrante de la familia de las rutáceas; pertenece al género de los cítricos, de los que hay unas 20 especies comestibles.  Se caracterizan por su alto contenido en vitamina C y, en el caso del limón, su sabor refrescante que lo convierte en el ingrediente ideal de tragos y bebidas.  Nuestro consejo: convierte al limón en el mejor aliado de tu salud y tus comidas! El limón es originario de Oriente y actualmente se produce en todo el mundo.  Hay muchas variedades Seguir leyendo ...
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